Dzogchen Gemeinschaft

Tradition

Tibetischer Buddhismus

Herkunft der Gruppe
Die Internationale Dzogchen-Gemeinschaft ist eine weltumspannende Gemeinschaft von SchülerInnen des Dzogchen Meisters Chögyal Namkhai
Norbu (1938-2018). Namkhai Norbu Rinpoche wurde in Osttibet geboren und erhielt dort die traditionelle Ausbildung einer anerkannten Reinkarnation. Nach der Flucht aus Tibet im Jahr 1958 kam er nach Italien, wo er von 1964 bis
1992 an der Universität Neapel Tibetologie lehrte und eine Familie gründete.
Seit den 1970er Jahren lehrte Chögyal Namkhai Norbu weltweit den Weg der Großen Vollkommenheit - tib. Dzogchen - der auf der direkten Erfahrung des eigenen ursprünglichen Zustandes, der Natur des Geistes, beruht.

Entwicklung in Österreich, Tätigkeiten und
Praxisangebote
Die Dzogchen-Gemeinschaft ist in Österreich seit mehr als 40 Jahren präsent. Sie verfügt über die Praxisorte „Yeselling“ in der Steiermark, „Samdrubling“
in Wien und weitere lokale Praxisgruppen. Neben der regelmäßigen gemeinsamen Praxis (siehe Kontakt) organisiert sie öffentliche Vorträge
und Kurse mit von Namkhai Norbu Rinpoche autorisierten LehrerInnen für Vajra Tanz, Yantra Yoga, Khaita Freudvolle Tänze und verschiedene
Meditationspraktiken.

Weitere Informationen, insbesondere zu den aktuellen
und regelmäßigen Veranstaltungen unter:

www.dzogchen.at , www.yeselling.at und www.samdrubling.at

Buchempfehlungen
siehe Website (www.dzogchen.at)

Veranstaltungen der Gruppe

14.02.2025, 18:30 – 16.02.2025, 12:00

Khaita Joyful Dances Einführungswochenende

Mit Khaita – Joyful Dances üben wir, auf freudvolle Art und Weise präsent zu sein. Es geht dabei um physische Koordination, das Erlernen und sich Erinnern an Tanzsequenzen, den Rhythmus der Musik und die Gruppe, die mit uns tanzt. Wir erleben den Raum in und um uns und beobachten dabei die Bewegung in unserem Körper und Geist.

An diesem Wochenende tauchen wir in die Khaita – Joyful Dances ein. Wir erlernen gemeinsam die Grundschritte und mehrere einfache Choreographien – hauptsächlich Kreistänze – und üben diese. Außerdem erfahren wir auch die Theorie zu Khaita, schauen uns die Ursprünge und Hintergründe an und singen gemeinsam einige Lieder.

Alle sind herzlich willkommen – es ist keine Vorerfahrung notwendig! Im Vordergrund stehen die Freude und die Präsenz, die wir während des Tanzens erleben und in der Gruppe teilen. Bequeme Kleidung, in der man sich gut bewegen kann, ist von Vorteil. Schuhe (bitte nur indoor-Schuhe, z.B. Tanz- oder Gymnastikschuhe) sind außerdem empfehlenswert, aber nicht nötig.

DETAILS

28.02.2025, 18:30 – 03.02.2025, 12:30

Respira Methode Einführungsworkshop

Die Atmung ist das Tor zu unserer Lebensenergie. Die Brücke, die Körper und Geist verbindet. Sind Körper und Atem entspannt, kann auch der Geist in Entspannung verweilen. Präsenz und Achtsamkeit stellen sich auf natürliche Art und Weise ein.

Dadurch werden einerseits Gesundheit & Wohlbefinden, andererseits Selbstwahrnehmung, Selbstmitgefühl und ein tiefgehendes Selbstvertrauen gestärkt.

Die Respira Methode ist auch eine wunderbare alternative zum Yantra Yoga, auf dessen Grundlage sie entwickelt wurde.

Wir arbeiten mit sanften Atemübungen, Körperwahrnehmung, Meditationen. Das Programm wir durch kurze theoretische Inputs abgerundet. Die erlernten Methoden können leicht selbstständig zum eigenen Wohlbefinden eingesetzt werden.

Für diesen Kurs kann der SVS-Gesundheitshunderter angewendet werden.

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03.11.2025, 18:00 – 27.05.2025, 19:30

Vajra Tanz Einführungskurs: Der Vajra-Tanz der 6 Räume

Der Vajra-Tanz ist eine kontemplative Methode in Bewegung. Die Bewegungen des Tanzes sind langsam und harmonisch und werden zum Klang der gesungenen Mantras ausgeführt. Das Mandala, auf dem getanzt wird, symbolisiert die Übereinstimmung der mikrokosmischen Ebene des Individuums mit der makrokosmischen Ebene.

Der Vajra-Tanz harmonisiert die drei Hauptaspekte unseres Seins - Körper, Energie und Geist - und fördert so ganz konkret Gesundheit und Wohlbefinden. Die innere Harmonisierung spiegelt sich in der äußeren Welt. Durch die Praxis des Vajra-Tanzes können wir mehr Frieden, Entfaltung und Flow in allen Bereichen unseres Lebens erfahren.

Der Vajra-Tanz der 6 Räume eignet sich besonders als Einstieg in die Praxis des Vajra-Tanzes. Die Bewegungen sind einfach und wiederholen sich zyklisch. Zusammen mit dem Mantra, welches auch Mantra der 6 Befreiungen (6 Liberations) genannt wird, ist dieser Vajra-Tanz eine kraftvolle Praxis der Reinigung und Harmonisierung, vor allem in Bezug auf unsere Emotionen.

Die Teilnahme an diesem Kurs ist für alle, die sich für innere Evolution interessieren, möglich. Keine Vorkenntnisse notwendig. Nach vollständiger Teilnahme ist es möglich an der wöchentlichen Praxis teilzunehmen.

Kurszeiten: 10 Termine 11., 18. & 25 März | 1., 8. & 29. April | 6., 13., 20. & 27. Mai, jeweils 18 - 19 Uhr 30.

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14.03.2025, 18:00 – 16.03.2025, 13:00

Yantra Yoga Einführungswochenen

Yantra Yoga ist eines der ältesten buddhistischen Yoga-Systeme. Die Bewegungen verbunden mit bewusster Atmung führen zu tiefer Ruhe und Entspannung. Jede Bewegungsabfolge des Yantra Yoga fördert die natürliche Harmonie von Körper, Atem und Geist, welche auch die Grundlage von Meditation ist.

An diesem Wochenende werden die Grundlagen dieses authentischen Yoga-Stils vermittelt:

die vollständige Atmung,
die 9 Reinigungsatmungen,
die 5 Tsigjong um Körper & Atumung aufzuwärmen und zu entspannen,
die 8 Lungsang um das Prana zu reinigen und
die Vajra-Welle als abschließende Übung.

Danach gibt es die Möglichkeit in den fortlaufenden Kurs für AnfängerInnen einzusteigen.

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23.05.2025, 18:00 – 21:00

Vortrag: Mind the Gap

Um unseren, normalerweise unruhigen und abgelenkten Geist zu beruhigen, wird traditioneller Weise ermutigt, mit der Praxis der Fixierung auf ein Objekt zu beginnen, bis der Geist dadurch allmählich zur Ruhe kommt. Oftmals wird diese Ruhe bereits als Ziel der Meditation angesehen. Im Dzogchen dient dieser, durch Übung erzeugte ruhige Zustand, der besseren Wahrnehmung und Integration der Bewegungen des Geistes, also der Gedanken.

Auf dieser Reise begegnen uns unweigerlich Ablenkungen, Dumpfheit, Unruhe und anderen Herausforderungen. Betrachten wir diese als Gelegenheit zu wachsen und Fortschritte zu machen, können wir meditative Fähigkeiten kultivieren. So lernen wir, alle Erfahrungen zum Pfad zu machen, indem wir Aspekte der Ruhe (Shamatha) und der Bewegung (Vipashyana), entsprechend der Entfaltung der eigenen meditativen Erfahrungen annehmen.

Auch wenn das Ziel darin besteht, in einem Zustand zu verweilen, in dem sowohl Ruhe als auch Bewegung wie zwei Seiten derselben Medaille erkannt werden, sind wir dennoch eingeladen, einen schrittweisen und sicheren Ansatz zu verfolgen, indem zunächst stabile Ruhe kultiviert und dann allmählich die Bewegung integriert wird, um schließlich die Einheit in einem Zustand, der nicht durch Anstrengung geschaffen wird, sondern zu einem natürlichen Zustand des eigenen Seins wird, zu erfahren.

In diesem 3stündigen Seminar wechseln sich Vortrag, Übung & Austausch ab, um ein konkretes, auf Erfahrung basierendes Verständnis der Inhalte, zu entwicklen.
Das Seminar findet auf Englisch mit Deutscher Übersetzung statt. Keine Vorkenntnisse notwendig.

Die Inhalte werden am Praxistag, am 24. Mai, vertieft.

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24.05.2025, 09:00 – 18:00

Praxistag: Mind the Gap

Um unseren, normalerweise unruhigen und abgelenkten Geist zu beruhigen, wird traditioneller Weise ermutigt, mit der Praxis der Fixierung auf ein Objekt zu beginnen, bis der Geist dadurch allmählich zur Ruhe kommt. Oftmals wird diese Ruhe bereits als Ziel der Meditation angesehen. Im Dzogchen dient dieser, durch Übung erzeugte ruhige Zustand, der besseren Wahrnehmung und Integration der Bewegungen des Geistes, also der Gedanken.

Auf dieser Reise begegnen uns unweigerlich Ablenkungen, Dumpfheit, Unruhe und anderen Herausforderungen. Betrachten wir diese als Gelegenheit zu wachsen und Fortschritte zu machen, können wir meditative Fähigkeiten kultivieren. So lernen wir, alle Erfahrungen zum Pfad zu machen, indem wir Aspekte der Ruhe (Shamatha) und der Bewegung (Vipashyana), entsprechend der Entfaltung der eigenen meditativen Erfahrungen annehmen.

Auch wenn das Ziel darin besteht, in einem Zustand zu verweilen, in dem sowohl Ruhe als auch Bewegung wie zwei Seiten derselben Medaille erkannt werden, sind wir dennoch eingeladen, einen schrittweisen und sicheren Ansatz zu verfolgen, indem zunächst stabile Ruhe kultiviert und dann allmählich die Bewegung integriert wird, um schließlich die Einheit in einem Zustand, der nicht durch Anstrengung geschaffen wird, sondern zu einem natürlichen Zustand des eigenen Seins wird, zu erfahren.

An diesem Praxistag wechseln sich Vortrag, Übung & Austausch ab, um ein konkretes, auf Erfahrung basierendes Verständnis der Inhalte, zu entwicklen.

Das Seminar findet auf Englisch mit Deutscher Übersetzung statt. Keine Vorkenntnisse notwendig.

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