Zen und Yoga

Nach dem großen Erfolg im letzten Jahr, nun „Zen & Yoga“ in verlängerter Form eine Woche lang. Frühzeitige Anmeldung wird empfohlen.

Belebende und kräftigende Körper- und Yoga-Übungen (2 x täglich) die das Zazen (Sitzmeditation) unterstützen. Durch die Körper-Übungen erwecken wir unsere Lebensenergie neu, in den Meditationen lernen wir unseren Geist zu fokussieren und im stillen Gewahrsein zu halten. Durch diese stille Harmonie von Körper und Geist gelangen wir zu mehr Klarheit, Lebensfreude und emotionalem Gleichgewicht.

Neben den Yoga- und Atem-Übungen umfasst der Kurs stille und geführte Meditationen, Gehmeditationen (drinnen und draußen), eine Stunde Samu (Mithilfe im Haus) sowie tägliche Vorträge und Austausch. Dazwischen Freiraum für eigene Übungen und zum Genießen der einzigartigen Landschaft des Hochkönigs. Die Körper-Übungen werden in verschiedenen Varianten angeboten und sind daher für Anfänger wie Fortgeschrittene geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Auf Wunsch ist Dokusan (kurzes Einzelgespräch) mit der Lehrerin möglich.

Der Kurs schließt einen Wandertag in Stille und Meditationen in der Natur ein (bitte geeignetes Schuhwerk und Trinkflasche mitbringen)

Kosten: Unterkunft mit Verpflegung 315,- € + für die Lehr

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